Nedávno jsme s manželem zavítali do Muzea čokolády a marcipánu v jihočeském městě Tábor a velmi mě zaujala historie čokolády. Inu, posuďte sami. První hořkou tekutinu...
Zobrazit
Život je mnohdy hořký, ale co když jsme si jej sladili až příliš a stali se diabetiky tzv. druhého typu? Anebo co dělat, abychom se jimi nestali? Co je to vlastně za onemocnění? Když si někdo...
Zobrazit
Detox? Tohle slovo do své konverzace, především na začátku jara, zařazuje stále více lidí. Někdo si naplánuje detox bylinkový, očistný nebo digitální či...
Zobrazit
Objevují se první jarní paprsky a teplejší počasí, které nám dodává více pozitivní energie. Tělo už nepotřebuje tolik tučného a hutného...
Zobrazit
V éře, kdy technologie proniká do každého aspektu našich životů, nabízí digitální zdravotní trasování nové možnosti pro zlepšení našeho...
Zobrazit
Při přípravě předchozího článku na téma udržitelné módy jsem na pojem „kapsulový šatník“ narážela velmi často. O co tedy jde? Jedná se o kompaktní...
Zobrazit
V roce 1999 poprvé vyhlásil Český výbor pro Unicef ve spolupráci se Světovou zdravotnickou organizací 6. březen světovým dnem jódu, každoročně si tak připomínáme...
Zobrazit
O typech energií dle ájurvédy jste si mohli přečíst v článku, kde jsem zmínila i členění ročních období z hlediska převažující energie....
Zobrazit
Je zima, krátké dny a dlouhé večery. Po staletí je to pořád stejné: období vegetace střídá období klidu. To jen my lidé v posledních letech pracujeme...
Zobrazit
Už jsme si pomalu zvykli na novou číslovku na konci letopočtu, i když cvičená ruka asi ještě chvíli bude psát na konci spíše trojku než čtyřku. Nový rok přinesl novou číslovku...
Zobrazit
Azurové nebe, manšestr a čerstvě napadaný sníh na prázdné sjezdovce, ale také sněhová vánice, mlha, teploty hluboko pod bodem mrazu, na jaře klidně i déšť a...
Zobrazit
Moje máma má specifický vztah k nemocem a nemocnicím. V zásadě je zlehčuje a z principu se vyhýbá všemu spojenému s jiným stavem, než je zdraví. Jen...
Zobrazit
V úvodu chci říct, že nejsem žádný pijan, ačkoliv jsem měla divočejší mládí. Tak nepij, když to neumíš, říkala mi mamka, když jsem s bolehlavem ležela v...
Zobrazit
V zimních měsících vždy přemýšlím, čím zpestřit stravu a obohatit náš jídelníček o tolik potřebné živiny. Jedna z možností, o...
Zobrazit
Na začátku roku máme spoustu dobrých předsevzetí. Jsme plní naděje a správného odhodlání: tento rok bude výrazně jiný a lepší, udělám něco se...
Zobrazit
Známe to každý. Když jsou dny krátké, venku je ošklivo a zima, tak se cítíme bez energie a nechce se nám dělat v podstatě nic. Třeba já bych tyto dny nejraději trávila...
Zobrazit
Už na Silvestra se rozhoduje o tom, jak prožijete Nový rok. Řeč je naštěstí jen o 1. lednu, ale i ten by se dal prožít lépe než v posteli s mokrým hadrem na hlavě a bědováním....
Zobrazit
Zima je obdobím zklidnění, dlouhých nocí a touhy zůstat v teplých peřinách o chvilku déle. Chladná rána bez slunečního svitu nám se vstáváním...
Zobrazit
Vánoční obdarovávání má dlouhou historii, ale ne zase příliš. První zmínky o dárečcích pocházejí ze 17. století. Tzv. halafance nebo...
Zobrazit
Ochranu očí v létě považujeme za samozřejmost. Když však poklesnou teploty a nesvítí slunce, jako bychom zapomínali, že zrak potřebuje stále naši péči. Chladné...
Zobrazit
Počátky Dornovy metody Dieter Dorn (1938–2011) si při práci na rodinné pile přivodil ústřel beder poté, co zvedal těžkou kládu. Psal se rok 1973 a Dietrovi bylo pouhých 35 let....
Zobrazit
Kdysi jsem bývala vášnivou a dalo by se říct i dobrou in-line bruslařkou. Pamatuji si, jak jsem dostala k Vánocům své první in-line brusle. Bylo mi devět a našla jsem je u rodičů...
Zobrazit
Na otázku, jak prohřát svoje tělo a posílit imunitu v podzimních měsících, mě v první řadě napadne zázvor. Ano, v posledních letech velmi populární...
Zobrazit
Jako přichází podzim, tak i stáří bývá někdy poeticky nazýváno podzimem života. Podzim přináší nejen ranní mlhy, chladný déšť a...
Zobrazit
Každý rok na podzim, kdy jsou dny krátké a svět se zdá o něco málo ponuřejší, přichází Dušičky. Den, kdy vzpomínáme na své milované, kteří...
Zobrazit
Atopický ekzém je kožní zánět většinou alergického původu. Jde o onemocnění celoživotní, kdy se střídají období klidu a „vzplanutí“, tedy...
Zobrazit
Stále na sobě pracujeme – učíme se, absolvujeme školy a kurzy, sportujeme, budujeme rodinu i kariéru. A pak stačí jedna vteřina. Život se nám změní navždy a způsobem, který...
Zobrazit
Na 10. října připadá Světový den duševního zdraví. Tento den by měl být příležitostí si připomenout důležitost naší psychické pohody, která je...
Zobrazit
Ne, nejde o to stát se americkou hvězdnou zpěvačkou Pink ani vyrazit znovu do kina na film Barbie. Využíváme průhledného můstku k uvedení tématu, které je zdravotní a tudíž...
Zobrazit
Vegetariánství patrně nemusím nijak představovat, v podstatě všichni víme, o jaký výživový směr jde. Definice říká, že vegetariánství je způsob...
Zobrazit
Každý rok – vždy 23. září – slavíme Mezinárodní den neslyšících. Tradice byla založena v roce 1958. Cílem je připomenout složitý život...
Zobrazit
Slovo ájurvéda pochází ze sanskrtu, což je jeden z nejstarších indoevropských jazyků, a vzniklo spojením slov ájus, které znamená život, dlouhověkost,...
Zobrazit
Máte zájem o vyšetření znamének? Nebo třeba plic? Konzultujte své zdraví bez dlouhého čekání. Blesk Ordinace vám ušetří čas a už počtvrté...
Zobrazit
Zdánlivě i taková drobnost, jakou je svačina, může ovlivnit náš den. Netýká se navíc jen dětí a svačinek do škol, i my dospělí potřebujeme během dne kvalitně a...
Zobrazit
Fyzická příprava na vytrvalostní závod probíhá několik měsíců dopředu. Se stejným předstihem běžci řeší i stravu. Ta je totiž od stravy běžného člověka...
Zobrazit
Začátek školního roku se nezadržitelně blíží a nejen rodiče prvňáčků přemýšlí nad koupí školní aktovky či batohu. Z osobní zkušenosti...
Zobrazit
Téma článku mě napadlo ve chvíli, kdy jsem sháněla jarní oblečení pro děti a procházela nákupním centrem plným lidí. Plakáty a cedule...
Zobrazit
Určitě vás napadá: mají tam chybu, v té zavařenině. Ne, skutečně chci psát o zavřenině. Představte si, že máte hrst čerstvého ovoce. Nemyté jej nasypete do sklenice,...
Zobrazit
Moji přátelé chodili až do covidu každoročně pochod Praha–Prčice. Vždycky mě častovali historkami o tom, jak dlouho šli, o puchýřích a nezměrné únavě. Lákali mě, ať se taky...
Zobrazit
Jak zabavit děti cestou na dovolenou Podle statistik téměř každý druhý Čech cestuje na letní dovolenou autem. Cesta do tolik oblíbeného Chorvatska trvá 10–12 hodin. Na sever Itálie...
Zobrazit
Nadýchaný zákusek s ořechy můžeme vnímat jako ryze letní záležitost, lze jej ovšem připravit kdykoliv během roku. Stačí obměnit sezónní ovoce třeba za...
Zobrazit
Naše letní soutěž vás opět provede krásnými a možná i neznámými zákoutími České republiky. Netrapte se pátráním v mapách a mrkněte se...
Zobrazit
Zní to téměř jako pohádkový příběh – žila byla v malém městě DeMotte v americké Indianě žena, která se jmenovala Gaye Andersonová. Nebylo na ní patrně nic...
Zobrazit
Na trasu 56. ročníku slavného pochodu jsme vyrazily v sobotu 20. května 2023 velmi brzy ráno vlakem z Hlavního nádraží v Praze. Naše „chodecké“ duo si zvolilo zlatou...
Zobrazit
Mezinárodní den jógy připadá letos na středu 21. června. Příznivci jógy se setkají na hromadných akcích v parcích či jógových sálech a společně...
Zobrazit
Na 14. června připadá Světový den dárců krve, který má zvýšit povědomí o potřebě zdravé, bezpečné krve a také poděkovat dobrovolným dárcům. V tento...
Zobrazit
Den otců (slavíme třetí neděli v červnu) vznikl pravděpodobně v roce 1910 v USA, kdy Sonora Doddová uspořádala oslavu svému otci jako poděkování, že se po smrti manželky sám...
Zobrazit
Kuřák se podle odborníků pokusí přestat se svým zlozvykem průměrně 30krát za život. Zbavit se závislosti na tabáku je poměrně nesnadné, a to z mnoha důvodů. Na jednom...
Zobrazit
O menstruaci a menopauze bylo v časopisech pro ženy a na webu napsáno už tolik informací a „zaručených“ návodů, že cokoliv dalšího je jen pouhým opakováním...
Zobrazit
Bezlepková strava je už řadu let trendem. V potravinách se skutečně dnes nachází mnohem více lepku, než tomu bylo dříve. Mohou za to nové technologie výroby potravin a mouka je...
Zobrazit
O bezmoci při první pomoci a co udělat lépe Stalo se mi to naštěstí jen dvakrát. Poprvé jsme po běžném setkání s kamarádkou a kolegyní vstávaly...
Zobrazit
Den matek se slaví doslova na celém světě a není divu. Maminky nás provázejí životem a všechny chtějí pro své děti to nejlepší. V každé zemi tedy jednou do...
Zobrazit
V noci ze 30. dubna na 1. května se po celé republice rozhoří ohně a do ulic vyjdou čarodějnice a další magické bytosti. Než tedy vyrazíte k ohňům, je potřeba se řádně připravit....
Zobrazit
Dny jdou a roky volají, čas plyne jako voda a nedá se zastavit. Stárnutí je obecný biologický jev a všichni mu podléháme. Existuje i vědní odvětví anti-aging...
Zobrazit
V životě jsem zkusila různá skupinová cvičení, od aerobiku přes zumbu až po pilates. Poskakování na hudbu mě baví, ačkoli vyloženě tanečkům se vyhýbám, protože zrovna při...
Zobrazit
Ať už pro nás mají Velikonoce význam náboženský nebo je vnímáme jako svátky počátku jara, ve většině domácností se v tomto období...
Zobrazit
„Běhat? Ne, díky, nepůjdu.“ Prvních pět let manželství mě můj muž často přemlouval, abych šla běhat, ale neúspěšně. Vždycky se našel důvod, proč se k němu...
Zobrazit
Při příležitosti Světového dne vody, který připadá na 22. března, oslavujeme všechny způsoby, kterými voda prospívá našim životům. Uvědomujeme si, na co vše vodu...
Zobrazit
Dlouhodobé sezení velmi zatěžuje pohybový aparát každého člověka, děti nevyjímaje. Stará známá poučka říká: „Kolik hodin degeneruješ, tolik hodin...
Zobrazit
Na čtvrtek 9. března připadá Světový den ledvin. Tento den má upozornit na to, že značná část populace trpí určitou formou onemocnění ledvin. Stejně jako u jiných onemocnění...
Zobrazit
Působení dvou nebo více látek mezi sebou se označuje pojmem interakce. Některé lékové interakce mohou být závažné a ovlivnit nejen účinnost léků, ale také...
Zobrazit
Každoročně 4. března si připomínáme Mezinárodní den zvyšování povědomí o HPV. V posledních letech byl v České republice zaznamenán klesající...
Zobrazit
Rýma je jedno z nejběžnějších respiračních onemocnění, které se během zimního období nevyhne skoro nikomu. Sice to není nic vážného, ale dokáže člověka...
Zobrazit
Některým z nás už se podařilo upustit od svých novoročních předsevzetí o hubnutí a zdravějším životním stylu, jiní se na tuto výzvu...
Zobrazit
A léta běží. Asi všichni bychom si chtěli udržet zdraví a svěžest co nejdéle. Čas je neúprosný, ale mnohé ovlivnit můžeme. Jak nám přibývá let, mění se i...
Zobrazit
Jana Libotovská se věnuje sportovnímu lezení už mnoho let, řadu z nich také jako instruktorka v Lezecké stěně Kladno. Lezení se v ČR těší stále větší oblibě....
Zobrazit
Motto: "Dovol, aby tvé potraviny byly tvými léky, a ne tvé léky tvými potravinami." Hippokrates Prevence je jedním z nejúčinnějších způsobů...
Zobrazit
Ve sportovním centru, kam pravidelně chodím na skupinová cvičení a kruhové tréninky, je také posilovna. To ale není nic pro mě, říkám si v duchu, to radši budu...
Zobrazit
Začátek roku se většinou nese ve znamení ideálního počasí pro zimní sporty. Na kluzištích se rozeznívají dětské hlásky, na sjezdovkách...
Zobrazit
Co jíst v zimě aneb nejlepší potraviny pro zimní měsíce Při výběru potravin, které jsou prospěšné jíst v zimních měsících, čerpám...
Zobrazit
Celorepublikový projekt Děti na startu je projekt všeobecné pohybové přípravy dětí ve věku 4-9 let, zaměřený na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti,...
Zobrazit
Chůze je nejpřirozenější fyzická aktivita, kterou může provozovat téměř každý. Je nenáročná a zároveň je to skvělý způsob, jak do svého života dostat více...
Zobrazit
Říká se, že Vánoce jsou svátky klidu a míru. Všichni ale víme, jaká je realita. Představa, že si dáte nohy nahoru, zachumláte se do deky a se svařákem v ruce se budete...
Zobrazit
Nymburský rodák Karel Palma (26) se začal věnovat kanoistice poté, co ho po zranění kolene při basketbalu přivedl do loděnice jeho kamarád. Bylo mu tehdy deset let. Přidal se do klubu a později...
Zobrazit
Pro letošní vánoční svátky jsem pro vás připravila osm druhů cukroví, na většině si pochutnají i ti, co mají bezlepkovou dietu. Najdete zde klasické vanilkové...
Zobrazit
V každém časopise, článku na internetu či ve veřejné anketě je zdůrazněno, že Vánoce jsou především svátky klidu, míru a času stráveného s rodinou. Když se ale...
Zobrazit
U nás na vesnici měli kolo všichni, proto si ten den, co jsem v páté třídě dostala své vysněné modré horské kolo pamatuji dodnes. V dětství jsem ježdění milovala. Ale...
Zobrazit
Proč zrovna mák jako hlavní ingredience dortu? Přestože je mák ve stravě často opomíjen, patří mezi v Česku velmi rozšířené plodiny. Česká republika je dokonce...
Zobrazit
Jídelníček je sestaven pro jednu osobu, a to s množstvím energie 7000 kJ (1666 kcal) a s poměrem makroživin: 52 % sacharidy 20 % bílkoviny 28 % tuky Pokud budete chtít...
Zobrazit
Než se svatý Martin stal svatým Martinem, byl to římský voják, poustevník a urputný šiřitel křesťanství. A právě křesťanskými hodnotami - dobrotou a soucitem,...
Zobrazit
Stylově oblečená maminka stojí v dokonale čisté kuchyni a dělá palačinky nebo peče koláč. Je perfektně učesaná, nemá jedinou vrásku nebo kilo navíc. Na...
Zobrazit
V každé domácnosti se určitě najde sbírka roztodivných skleniček od marmelád, kompotů nebo jogurtů, protože se jednou „určitě budou na něco hodit“. Ukážeme si, jak...
Zobrazit
Měsíc říjen je zasvěcen prevenci rakoviny prsu, v souvislosti s tím probíhá po celém světě osvětová kampaň s názvem Pinktober. Rakovina prsu je nejčastější...
Zobrazit
„Hele, Moni, nepřidáš se do našeho týmu?“ ozval se ve sluchátku dotaz, který mě na jaře zařadil do zlínského firemního týmu VZPruha v rámci výzvy...
Zobrazit
„Nechcete trochu postrčit, pane? Vždyť se do toho kopce strašně nadřete…,“ oslovil mě pán středního věku na elektrokole, když mě míjel v mírném stoupání na...
Zobrazit
Mezi zaměstnanci VZP ČR najdeme i elitní judistku. Lída (Humpálová) Svatoň má judo v krvi od předškolního věku. Svému oblíbenému sportu se věnuje i po narození dcery...
Zobrazit
Tenhle příběh bude o pokoře, posedlosti a velkém mistrovství. Richard Zelinka je v jednadvaceti letech světovým šampionem na koloběžce a influencerem, jehož kousky sledují na sociálních...
Zobrazit