Nezapomínejme, že sport a pohyb je prevencí různých onemocnění. Nedostatek pohybu může vést k různým zdravotním problémům jako je nadváha či obezita, nemoci srdce a cév, zažívací a ortopedické těžkosti. To může vést i psychickým potížím. Vše je totiž propojené – když se cítíte dobře po fyzické stránce, zpravidla se cítíte dobře i po stránce psychické a obráceně.

Proto vám každý týden přineseme novou výzvu, do které můžete zapojit celou rodinu. Pokud budete chtít, můžete nám na sociální sítě poslat svá videa jak cvičíte a za odměnu za vaši snahu můžete získat nějakou drobnost. Stačí na Facebooku VZP ČR najít nejnovější příspěvek s tipem na cvičení a vložit do komentáře pod něj své video. Můžete ho také nasdílet na Instagramu pod hashtagem #dikyzavzpruhu. Nejsou pro nás důležité výsledky, ale to, že se hýbete a že vás sport baví.


Výzvy

Squash

VZPruha nejlepšího squashového juniora v ČR Marka Panáčka


Někdy stačí, že jste nadšený amatér, který potká inspirativního sportovce, abyste se pro nějaký sport nadchli ještě mnohem víc. Třeba jako Marek Panáček,...

Zobrazit video


Výzvy

Koloběžka

VZPruha mistra světa na freestyle koloběžce Richarda Zelinky


Vídáte děti na koloběžkách? A věděli jste, že "freestyle scootering" je profesionální sport? Richard Zelinka je v "ježdění na koloběžce" mistr světa. Poslechněte si,...

Zobrazit video


Výzvy

Volejbal

VZPruha talentu volejbalu Honzy Černého


Janovi Černému je 16 let a hraje volejbal na vrcholové úrovni. Mrkněte na nové video.

Zobrazit video


Výzvy

Badminton

VZPruha talentu badmintonu Marka Čepely


Zahrajete si občas badminton s kamarádem na zahradě nebo s rodiči na pláži? Zvažujete, zda by to nebyl sport, kterému byste se chtěli věnovat pravidelně? Podívejte se na krátkou video ukázku s...

Zobrazit video


Výzvy

Požární sport

VZPruha trenéra požárního sportu Jiřího Blajera


Fascinují vás požární auta? Chtěli byste se dozvědět více o práci hasičů? Ve video ukázce vám trenér požárního sportu Jiří Blajer ukáže, jak...

Zobrazit video


Výzvy

Bojové umění Capoeira

VZPruha trenéra capoeiry Lukáše Nováka


Hledáte sport, ve kterém byste se naučili koordinaci? Máte rádi tanec? Přitahují vás bojové sporty? Pak by se vám možná mohlo líbit brazilské bojové umění...

Zobrazit video


Výzvy

Zábavný plank

VZPruha trenérky mažoretek Hany Novotné


Nemáte rádi posilování? Připadá vám nudné? Zkuste to s námi. Oblečte si nějakou mikinu přes hlavu a udělejte plank. Pokud nevíte, jak na to, podívejte se na video,...

Zobrazit video


Výzvy

Rychlost a přesnost

VZPruha trenéra ledního hokeje Michala Marce


Trefit bránu se zdá zejména z gauče při pohledu na televizní přenos snadné. Ve skutečnosti je ale potřeba velmi dobré orientace v prostoru, rychlosti a přesnosti. S Michalem si můžete trénink...

Zobrazit video


Výzvy

Závod pro každého

VZPruha trenérky roztleskávaček Nicole Kolářové


Tentokrát se zaměříme na rychlost a vy si budete moct poměřit své výsledky třeba s kamarády. Připravte si pět ruliček toaletního papíru, nebo balíčků kapesníků,...

Zobrazit video


Výzvy

Hra s míči

VZPruha trenérky volejbalu Evy Drešerové


Nejenom v míčových sportech je potřeba obratnosti, přesnosti a schopnosti koncentrace. Vše si můžete natrénovat, pokud vyzkoušíte výzvu trenérky volejbalu Evy Drešerové....

Zobrazit video