Motto: "Dovol, aby tvé potraviny byly tvými léky, a ne tvé léky tvými potravinami." Hippokrates Prevence je jedním z nejúčinnějších způsobů...
Zobrazit
Ve sportovním centru, kam pravidelně chodím na skupinová cvičení a kruhové tréninky, je také posilovna. To ale není nic pro mě, říkám si v duchu, to radši budu...
Zobrazit
Začátek roku se většinou nese ve znamení ideálního počasí pro zimní sporty. Na kluzištích se rozeznívají dětské hlásky, na sjezdovkách...
Zobrazit
Co jíst v zimě aneb nejlepší potraviny pro zimní měsíce Při výběru potravin, které jsou prospěšné jíst v zimních měsících, čerpám...
Zobrazit
Celorepublikový projekt Děti na startu je projekt všeobecné pohybové přípravy dětí ve věku 4-9 let, zaměřený na rozvoj základní pohybové motoriky, koordinace, obratnosti,...
Zobrazit
Chůze je nejpřirozenější fyzická aktivita, kterou může provozovat téměř každý. Je nenáročná a zároveň je to skvělý způsob, jak do svého života dostat více...
Zobrazit
Říká se, že Vánoce jsou svátky klidu a míru. Všichni ale víme, jaká je realita. Představa, že si dáte nohy nahoru, zachumláte se do deky a se svařákem v ruce se budete...
Zobrazit
Nymburský rodák Karel Palma (26) se začal věnovat kanoistice poté, co ho po zranění kolene při basketbalu přivedl do loděnice jeho kamarád. Bylo mu tehdy deset let. Přidal se do klubu a později...
Zobrazit
Pro letošní vánoční svátky jsem pro vás připravila osm druhů cukroví, na většině si pochutnají i ti, co mají bezlepkovou dietu. Najdete zde klasické vanilkové...
Zobrazit
V každém časopise, článku na internetu či ve veřejné anketě je zdůrazněno, že Vánoce jsou především svátky klidu, míru a času stráveného s rodinou. Když se ale...
Zobrazit
U nás na vesnici měli kolo všichni, proto si ten den, co jsem v páté třídě dostala své vysněné modré horské kolo pamatuji dodnes. V dětství jsem ježdění milovala. Ale...
Zobrazit
Proč zrovna mák jako hlavní ingredience dortu? Přestože je mák ve stravě často opomíjen, patří mezi v Česku velmi rozšířené plodiny. Česká republika je dokonce...
Zobrazit
Jídelníček je sestaven pro jednu osobu, a to s množstvím energie 7000 kJ (1666 kcal) a s poměrem makroživin: 52 % sacharidy 20 % bílkoviny 28 % tuky Pokud budete chtít...
Zobrazit
Než se svatý Martin stal svatým Martinem, byl to římský voják, poustevník a urputný šiřitel křesťanství. A právě křesťanskými hodnotami - dobrotou a soucitem,...
Zobrazit
Stylově oblečená maminka stojí v dokonale čisté kuchyni a dělá palačinky nebo peče koláč. Je perfektně učesaná, nemá jedinou vrásku nebo kilo navíc. Na...
Zobrazit
V každé domácnosti se určitě najde sbírka roztodivných skleniček od marmelád, kompotů nebo jogurtů, protože se jednou „určitě budou na něco hodit“. Ukážeme si, jak...
Zobrazit
Měsíc říjen je zasvěcen prevenci rakoviny prsu, v souvislosti s tím probíhá po celém světě osvětová kampaň s názvem Pinktober. Rakovina prsu je nejčastější...
Zobrazit
„Hele, Moni, nepřidáš se do našeho týmu?“ ozval se ve sluchátku dotaz, který mě na jaře zařadil do zlínského firemního týmu VZPruha v rámci výzvy...
Zobrazit
„Nechcete trochu postrčit, pane? Vždyť se do toho kopce strašně nadřete…,“ oslovil mě pán středního věku na elektrokole, když mě míjel v mírném stoupání na...
Zobrazit
Mezi zaměstnanci VZP ČR najdeme i elitní judistku. Lída (Humpálová) Svatoň má judo v krvi od předškolního věku. Svému oblíbenému sportu se věnuje i po narození dcery...
Zobrazit
Tenhle příběh bude o pokoře, posedlosti a velkém mistrovství. Richard Zelinka je v jednadvaceti letech světovým šampionem na koloběžce a influencerem, jehož kousky sledují na sociálních...
Zobrazit